人前阳光 人后悲伤 小心惹上“阳光型抑郁症”
24岁的娟子在重点大学毕业后考上了公务员，不仅工作积极认真，性格也开朗大方，几乎是人见人爱。令人想不到的是，下班后的她却经常闷闷不乐伴有失眠，脑子里充斥的都是一些负面情绪。久而久之，因存在睡眠障碍，她的身体每况愈下，去医院检查，原来她患上了抑郁症，只不过是“阳光型抑郁症”。
阳光型抑郁症患者，从表面上看是非常快乐和充满激情的，但当他们一个人的时候，却有着突然收敛的笑容和心中刹那的隐痛，犹如“双面人”。而且，阳光型抑郁症通常具有隐蔽性，他们会把郁闷、委屈、愤怒等情绪掩藏起来，只向人们展示自己阳光的一面，长期得不到宣泄的负面情绪积累下来，形成巨大压力，症状有“幻想逃离现有环境”，“领导面前积极背后消极”等等。阳光型抑郁症让身边的人无法察觉，容易造成无法挽回的后果，这也是“危险”之处。
心理专家建议，运动是缓解早期“阳光抑郁”的最好方法。心情郁闷时，到大自然中走走，多多接触阳光和绿色植物，也能释放压抑，远离双面生活。但有两点需特别提醒，一是一旦出现失眠、情绪低落等抑郁症状，不要紧张，也不要硬撑，应及早到专科医院就诊；二是生活中要密切留意身边人细微的情绪变化，及时发现这种隐匿性极强的“阳光型抑郁症”。
邵阳市中医医院 朱文硕, 百拇医药
阳光型抑郁症患者，从表面上看是非常快乐和充满激情的，但当他们一个人的时候，却有着突然收敛的笑容和心中刹那的隐痛，犹如“双面人”。而且，阳光型抑郁症通常具有隐蔽性，他们会把郁闷、委屈、愤怒等情绪掩藏起来，只向人们展示自己阳光的一面，长期得不到宣泄的负面情绪积累下来，形成巨大压力，症状有“幻想逃离现有环境”，“领导面前积极背后消极”等等。阳光型抑郁症让身边的人无法察觉，容易造成无法挽回的后果，这也是“危险”之处。
心理专家建议，运动是缓解早期“阳光抑郁”的最好方法。心情郁闷时，到大自然中走走，多多接触阳光和绿色植物，也能释放压抑，远离双面生活。但有两点需特别提醒，一是一旦出现失眠、情绪低落等抑郁症状，不要紧张，也不要硬撑，应及早到专科医院就诊；二是生活中要密切留意身边人细微的情绪变化，及时发现这种隐匿性极强的“阳光型抑郁症”。
邵阳市中医医院 朱文硕, 百拇医药